Miért fontos a hideg víz biztonság?

Amikor valaki hideg vízbe merül, a megfelelő felkészülés és védelem nélkül könnyen életveszélyes helyzetben találhatja magát. A US Coast Guard 1983-ban 15 °C -os vizet határozta meg veszélyes, hideg víznek, de végül 1995-ben ezt 21 °C -ra módosították. A National Center of Cold Water Safety ajánlása szerint minden 21 °C -nál hidegebb vizet különös körültekintéssel és óvatossággal kell kezelni, és én is ezt tartom referenciának, amikor erről beszélünk.

1. kép: A Zátonyi-Duna a kajakomból 2023. december végén. (saját kép)

Magyarországon, legjobb tudásom szerint, a hideg vízzel mint esetleges plusz veszélyforrással nem, vagy csak nagyon felületesen számolunk, de én hiszem, hogy ezen változtathatunk! Tegyünk róla, hogy minél többen tudatában legyünk ennek a veszélyforrásnak, és mindannyian felkészültebben mehessünk a vízre a hidegebb évszakokban is!

Két évvel ezelőtt decemberben még boldog tudatlanságban kajakoztam a szigetközi ágrendszerben, az új félszáraz dzsekimben vastag túranadrággal és polárpulcsival. Ez megfelelő lett volna egy rövid erdei sétához, és még a kajakban is kényelmes volt, de nem ez a lényeg. Ha egy elhibázott alsó támasz, vagy egy víz alatt megbúvó farönk miatt a 3 °C-os vízbe borulok, akkor a félszáraz dzsekim és a túranadrágom nem nyújtottak volna megfelelő védelmet a hideg víz hatásaival szemben. 

A hideg vízbe merüléskor, különösen ha az egész testem tetőtől talpig elmerül, és hát kajakkal úgy illik borulni, hogy a végén fejjel lefelé vagy a vízben, hideg sokkot kaphattam volna. Ilyenkor önkéntelen zihálással könnyedén vizet lélegezhetünk a tüdőnkbe amit ha nem tudunk kiköhögni, vagy nincs, aki kipumpálja belőlünk, megfulladunk.

Másik veszély a hypotermia, ami akkor következik be, ha a szervezetünk huzamosabb ideig hideg víznek, hideg levegőnek vagy szélnek, esetleg ezek kombinációjának van kitéve és a testünk mag hőmérséklete 35 °C-ra csökken. A szervezetünk ilyenkor azzal védekezik, hogy értékes testhőt von el, elsősorban a végtagjainkból, a központunk irányába azért, hogy a létfontosságú szerveinket működtetni tudja. Ez azt eredményezi, hogy először az ujjaink nem fognak működni, majd később a karok és lábak mondhatják fel a szolgálatot. Megeshet velünk, hogy nem leszünk képesek visszahúzni magunkat a kajakunkba, vagy kiúszni a partra segítség nélkül.

Azon kívül, hogy megtanulsz jól kajakozni, kenuzni mielőtt hideg időben vízre mész, és nem vállalsz be kockázatos manővereket, illetve helyszíneket, ahol a borulásra nagyobb esélyed van, a felszerelésed téliesítésével tudsz felkészülni. A rossz hír az, hogy ez bizony költséges fejlesztést jelent, de amikor beszerzel egy-egy ilyen téli felszerelést, gondolj arra, hogy nem csak egy drága ruhadarabot veszel magadnak, de értékes időt is. Értékes időt veszel, amit a kajakodban tölthetsz megnyújtva a szezont, illetve értékes időt arra az esetre, hogy visszamászhass a kajakodba, vagy kijuthass a partra.

2. kép: Tavaly decemberben a Zátonyi-Dunán (saját kép)

Tehát a felkészültségen és a megfelelő döntéseken túl a hideg sokk és hypotermia elkerülésére, illetve hideg víz hatásainak minimalizálására a megfelelő öltözet a megoldás. Száraz vagy nedves ruha, neoprén sapka, kesztyű, zokni, illetve úszást segítő mellény (PFD) vagy mentő mellény viselése a leghatékonyabb védekezés a hideg sokkal és hypotermiával szemben, leszámítva azt, hogy nem mész hideg vízre.

A felkészülésben még nagy segítség lehet a Cold Water Safety weboldal tanulmányozása. A National Center of Cold Water Safety szervezet, az általuk összegyűjtött tapasztalatok alapján öt úgynevezett arany szabályt (Five Golden Rules) határoz meg a hideg víz biztonsággal kapcsolatban. Az öt arany szabály figyelembevétele ajánlott mindenkinek, aki hideg vízen, vízben folytat bármilyen munka, sport, vagy rekreációs tevékenységet. 

1. Viseld a mentőmellényedet!

2. Öltözz a vízhőmérséklethez!

3. Teszteld terepen a felszerelésed!

4. Teszteld úszva a felszerelésed!

5. Készülj a legrosszabbra, ami történhet!

(1) A mentő vagy úszást segítő mellény viselése mindig ajánlott, de hideg vízen ez különösen fontos lehet. Lehetsz világbajnok úszó, de egy borulás után a jeges Dunában nem biztos, hogy olyan jól menne az úszás, mint nyáron. Minél hidegebb a víz és minél több időt töltesz benne, annál nagyobb esélyed van a hypotermiára. Ha van rajtad mellény, akkor az értékes energiáidat nem arra kell pazarold, hogy a víz felszínén maradj, és esetleg akkor vedd fel a mellényedet, hanem rögtön nekiláthatsz az ön,- vagy társmentés folyamatának.

(2) Öltözz a vízhőmérséklethez és ne a levegő hőmérsékletéhez. Egy napos februári hétvégén lehet, hogy 16 - 18 °C-ra felmelegszik a levegő, de a víz hőmérséklete ettől még nem lesz több 4 - 5 °C-nál, ami veszélyesen hideg. Vedd fel a száraz ruhád vagy a téli neoprént és ha kell kicsit hűtsd magad menet közben azzal, hogy vizezed magad, vagy a megállóknál kinyitod a cipzáraidat.

(3-4) Mindenképp hasznos az újonnan megvásárolt vagy a tavasszal elcsomagolt száraz ruhádat vagy neoprén öltönyödet tesztelni a következő használat előtt. Megfelelő a mérete? Tudsz alá öltözni? Képes vagy úszni, mozogni, ülni, kajakozni benne úgy, hogy a mellényed is rajtad van? Milyen érzés hideg vízbe merülni benne, milyen benne úszni, milyen amikor egy kevés víz befolyik a nyakánál? Ezeket mind nagyon hasznos egyszer-egyszer megtapasztalni! Lehet, hogy meg fogsz lepődni, de legalább megtapasztalod, hogy mit tud és mit nem tud a felszerelésed. 

(5) Készülj a legrosszabbra. Mi van, ha beborulok, mi van, ha eltöröm vagy elhagyom az evezőm? Mi van, ha a kajakom egy fa alá szorul? Amikor a biztonság a téma, akkor ez azt jelenti, hogy olyan eseményekre vagy külső behatásokra készülünk, amelyek kimenetele számunkra a legrosszabbak. Ezeket kell számba vennünk a túráink előtt és ezekhez kell a megfelelő óvintézkedéseket megtennünk, hogy ha közűlük bekövetkezik belőle valami, akkor mi legyünk rá fejben és felszereléssel felkészülve, amennyire lehetséges. Legyen megfelelő öltözetünk a túrához, legyen száraz meleg holmink, feltöltött telefonunk, tartalék evezőnk, kötelünk és a többi.

Én a fenti dolgokról nem sokat tudtam, amikor pár évvel korábban újra kajakba ültem. Az online közösségekből meg a hajózási szabályzatból annyi jött át, hogy legyen rajtam mentő mellény, kell névtábla, kötél, zseblámpa meg szivacs a hajómba. Neoprénről meg száraz ruháról azt gondoltam, hogy a tengerre kell csak és én még nem vagyok olyan komoly kajakos, akinél ez szóba jöhetne. Azóta már megtanultam, hogy ez nem így van, mert a hideg víz az mindenhol hideg víz, legyen az édes vagy sós! Te ne legyél olyan, mint én voltam az első kajakos téli szezonom során! Te legyél nálam sokkal jobban felkészülve! A lenti linkeken keresztül nézz utána a hideg víz biztonság témának. A 'Cold Water Safety' kereső szavakkal a YouTube-on számtalan figyelemfelkeltő videót találsz. Tanulmányozd őket, és oszd meg, amit tanultál a társaiddal! 

Hivatkozások:

• Cold Water Safety weboldal https://www.coldwatersafety.org/ (2024.11.04.)
• The danger of cold water immersion, U.S. Coast Guard. YouTube video. https://youtu.be/fLdw5NBOf6g?si=rxo7TPQMnpHJ0VJA (2024.11.04.)
• Johnson, S. (1954) : Accessories and clothing. In Johnson, S. (szerk.). The complete sea kayaker's handbook. pp. 55 - 93. Ragged Mountain Press/McGraw-Hill.
• Johnson, S. (szerk.). (1954). The complete sea kayaker's handbook. Ragged Mountain Press/McGraw-Hill.

*A 'Kayaking Around Blog' a saját vízitúra élményeim, tengeri kajakos tanulmányaim és tapasztalataim naplószerű leírása. A célom, hogy az élményeimet és tapasztalataimat írott formában rögzítsem, és azt mások számára is elérhetővé tegyem. A blog tartalma a saját szellemi termékem, amelyet nyugodtan megoszthatsz másokkal is, de további felhasználáshoz kérlek, lépj velem kapcsolatba. Ami nem saját szellemi termékem, azt próbálom pontos hivatkozással megjeleníteni. További képeimért nézd meg a @kayaking_around Instagram fiókom.