Hideg víz biztonság (Cold Water Safety)

Amikor valaki hideg vízbe esik, akkor a megfelelő védelem nélkül (száraz vagy nedves ruha) jó eséllyel hideg sokkot kaphat, amely életveszélyes helyzetet eredményezhet függetlenül attól, hogy az illető jó úszó-e vagy sem. 

A Cold Water Safety weboldal tanulmányozását, amelyet a National Center for Cold Water Safety (USA) non-profit szervezet szerkeszt és üzemeltet 2012-óta, azoknak ajánlom, akik szeretnének jobban felkészülni a hideg víz veszélyeivel szemben. A szervezet célja, hogy a figyelmet a hideg vízzel járó különféle kockázatokra irányítsa annak érdekében, hogy minél kevesebb hideg vízzel kapcsolatos baleset történhessen meg a jövőben. 

A Cold Water Safety weboldal a szervezet által összegyűjtött tapasztalatok alapján, öt úgynevezett arany szabályt (Five Golden Rules) határoz meg a hideg víz biztonság témakörében. Az öt arany szabály figyelembevétele ajánlott mindenkinek aki hideg vízen, vízben folytat bármilyen munka, sport, vagy rekreációs tevékenységet. 

Legjobb tudásom szerint lefordítom az öt arany szabályt

1. szabály: Viseld a mentőmellényedet!

2. szabály: Öltözz a vízhőmérséklethez!

3. szabály: Teszteld terepen a mellényedet!

4. szabály: Teszteld úszva a felszerelésedet!

5. szabály: Készülj a legrosszabbra, ami történhet!

Ahogy azt már említettem, amikor valaki hideg vízbe esik, akkor a megfelelő védelem nélkül (száraz ruha vagy neoprén) hideg sokkot kaphat.

Jogosan merül fel a kérdés, hogy mit határozunk meg hideg víznek. Az Amerikai Partiőrség (US Coast Guard) 1983 -ban 15 °C -os vizet határozta meg veszélyes, hideg víznek, de végül ezt 1995 -ben 21 °C -ra módosították. Az Amerikai Kenu Egyesület (American Canoe Association, ACA) maradt a 15 °C -nál de vannak olyan szervezetek, ahol a 10 °C alatti vízhőmérsékletet tekintik veszélyes, hideg víznek. 

A National Center of Cold Water Safety ajánlása szerint minden 21 °C -nál hidegebb vizet különös körültekintéssel és óvatossággal kell kezelni.

​Nekem a weboldal nagyon sok hasznos ismeretet adott, amelyek alapján újra kellett gondolnom a téli felszerelésem. A tavalyi szezonban a félszáraz dzsekimmel és normál túranadrágommal jól el voltam a kajakomban, de az igazat megvallva, egy kicsit alul voltam biztosítva egy esetleges januári boruláshoz a téli Dunában. Az idei szezont már egy 4-5-6 mm vastag neoprén öltözettel, a félszáraz dzsekimmel kiegészítve kezdtem. Novemberben a csallóközi túrán 10 °C -os vízben és levegőnél nagyon jól működött. A vastag neoprén a testhőmérsékletemmel kombinálva hatékonyan felmelegítette a vizet, amit a neoprén anyag a vízbelépés során szívott magába az átemelésekkor. Az izzadságomat is tökéletesen elvezette és melegen tartotta a felsőtestem. A túra során a széltől a félszáraz dzsekim nyújtott tökéletes védelmet. 

1. kép: Téli (4-5-6 mm) szörfös neoprén ruhában a 16 °C -os Zátonyi - Dunában. Az öltözékem ide egy kicsit még meleg volt, de vízzel rendszeresen hűtöttem magam.

A Cold Water Safety weboldallal kapcsolatban engem leginkább az fogott meg, hogy a hazai vízitúra csoportokban zajló általános diskurzussal szemben (kell mellény / nem kell mellény, fel kell venni / nem kell fel venni, mi kell a hajóba, hogy ne büntessen meg a vízi rendőr, minek kell két lámpa stb.) itt valódi vészhelyzetek és balesetek elemzésein keresztül a fenti öt arany szabály köré csoportosítva olvashatsz esettanulmányokat, valamint tanulhatsz mások hibáiból elemzéseken keresztül vagy szerencsésebb túlélők elbeszéléseiből. Nem egy könnyű vasárnapi olvasmány, de nagyon hasznos, és ezek alapján akár újraértékelheted a képességeidet. Láthatod miben kell fejlődnöd, mit kellene máshogyan csinálnod azért, hogy ne legyen belőled statisztika.

Néhány hőmérséklettel kapcsolatos tény (forrás: link):

• 37,5 °C - testhőmérséklet
• 35 °C - a hypotermia orvosi definíciója
• 32,7 °C - a bőr hőmérséklete
• 29,4 °C - a víz hőmérséklete kellemesnek tűnik
• 25-28 °C - olimpiai úszómedence hőmérséklete
• 21 °C - a víz hőmérsékletét hidegnek érezzük
• 10-15 °C - víz hideg sokk
• 4,4 °C - a vizet fájdalmasan hidegnek érezzük

2. kép: Hőmérséklet grafikon. Forrás: coldwatersafety.org

Figyelem! Hatalmas a különbség a hideg víz és a hideg levegő érzete közt. A 7 °C -os levegőt például hidegnek érezzük, ezzel szemben a 7 °C -os vizet már úgy éreznénk, mintha égetné a bőrünket. A víznek jóval nagyobb a sűrűsége mint a levegőnek, ezért az azonnal tönkreteszi a ruházat által biztosított hőszigetelés nagy részét, és a hőt is sokkal gyorsabban vezeti el a testétől, mint a levegő.

A túráim előtt a vízhőmérsékletet az időkép.hu weboldalon szoktam ellenőrizni.

https://www.idokep.hu/vizho

További kapcsolódó linkek: https://www.facebook.com/coldwatersafety

Hivatkozások:

• Cold Water Safety weboldal https://www.coldwatersafety.org/ (2023.11.26.)
• The danger of cold water immersion, U.S. Coast Guard. YouTube video.  https://youtu.be/fLdw5NBOf6g?si=6ZXrJ9OXAdrx9Rqm (2023.11.26.)
• Johnson, S. (1954) : Accessories and clothing. In Johnson, S. (szerk.). The complete sea kayaker's handbook. pp. 55 - 93. Ragged Mountain Press/McGraw-Hill.
• Johnson, S. (szerk.). (1954). The complete sea kayaker's handbook. Ragged Mountain Press/McGraw-Hill. 

*A 'Kayaking Around Blog' a saját vízitúra élményeim, tengeri kajakos tanulmányaim és tapasztalataim naplószerű leírása. A célom, hogy az élményeimet és tapasztalataimat írott formában rögzítsem, és azt mások számára is elérhetővé tegyem. A blog tartalma a saját szellemi termékem, amelyet nyugodtan megoszthatsz másokkal is, de további felhasználáshoz kérlek, lépj velem kapcsolatba. Ami nem saját szellemi termékem, azt próbálom pontos hivatkozással megjeleníteni. További képeimért nézd meg a @kayaking_around Instagram fiókom.