Eszkimó gyakorlás - napló bejegyzések 2023 - 2024

Folyamatosan frissülő napló bejegyzések az eszkimó workshop-ok, saját edzések és élményeim dokumentálására. Lehet, hogy csak nekem hasznos ez a napló, de akár te is találhatsz benne információ morzsákat, esetleg inspirációt. Minden azzal kezdődött, hogy 2023 januárjában eldöntöttem, hogy megtanulok eszkimó fordulózni a nyári melegben. Ez két workshop után szeptember elejére sikerült is.

2023.07.16. - Révfülöp - Explorers Work Shop (amiből kb 4 óra eszkimó)

Az Explorers csapatából Fekete Norbert vezetésével vettem részt az első ön- és társmentés, illetve eszkimó forduló tanfolyamomon a Balatonon.

 Reggel 9-kor találkoztunk a kempingben, aztán egy kis ismerkedés, készülődés és elmélet után vízre szálltunk, elkezdtük a gyakorlati feladatokat. Az ön- és társmentést talán két órán át gyakoroltuk. Számtalanszor beborultam és mentettem magam, vagy valakivel közösen dolgoztunk a társmentés technikákon. Mivel ez volt az első ilyen tanfolyamom, a másik három résztvevőhöz képest kezdő voltam. Norbitól így sok figyelmet kaptam. 

Egy kis szünet és beszélgetés után az eszkimó gyakorlás következett. Rajtam kívül mindenki vett már részt medencés foglalkozásokon, így ők tudtak gyakorolni az oktató irányítása mellett. Mi Norbival azt gyakoroltuk, hogy jobbra ledőlök a vízbe, miközben az evezőmet a hajóm bal oldalánál tartom, párhuzamosan a hajóval. Miután ledőlök, megnyugszom lent,majd az első dekkre hajolok előre. Az evezőmmel ellenőrzöm, hogy az már víz felszínén van-e, majd az evező segítségével, valamint a törzsem és a lábaim mozgásával felfordítom a hajómat, és feljövök a víz felszínére.

Ez sikerült talán három alkalommal segítség nélkül. Norbi a saját hajójából, az enyémmel párhuzamosan, biztosított és segített, amikor kellett. Sajnos a végére nagyon elfáradtam és már csak baki videók készültek rólam a Balatoni Vízimentőkkel a hátam mögött.

2. kép: Ön-, és társmentés gyakorlása

3. kép: Megnéztek minket a vízimentők

4. kép: Az egyik első sikeres fordulóm

2023.09.04. - Zátnyi-Duna - Doborgazsziget - Kayak Crazy Work Shop (2 óra)

Úgy volt, hogy az Explorers-el folytatom a Balatonon augusztusban, de valamiért a tervezett workshop nem jött össze. Mivel nem volt meg az érzés, hogy magabiztosan tudok eszkimó fordulózni, elkezdtem más workshop-ok után nézni.

Az idő  nem nekem kedvezett, a nyár lassan kezdett a végéhez közeledni, az idő és a víz pedig hűlni. Ekkor rátaláltam Varga Ricsire a Kayak Crazy-től. Amikor írtam neki, talán épp Norvégiába vitt egy túrát augusztus végén, mindenesetre sikerült egy szeptemberi hétköznapot találnunk. Szeptember 4-én egy hétfő délutánt kivettem, és három órakor már Doborgazon voltam. Ricsivel négyet beszéltünk meg és végül hatig, fél hétig vízen voltunk.

A víz már csak 19-20 °C -os volt, ami nem rossz egy kis strandoláshoz, de két óra gyakorlás után már nagyon kezdtem fázni. Akkor még csak egy vékony 3 mm-es long john ujjatlan neoprém overálom volt, felül egy félszáraz dzsekivel kiegészítve. A dzseki kb. két borulást bírt, hiszen nem is erre van kitalálva.

Érdekesség, hogy szinte mindig a saját grönlandi evezőmet használtam a gyakorlásnál. A Ricsi adott a kezembe kenu és wing kajak evezőt is, de azzal akkor még nem ment, nekem csak bonyolította a dolgokat.

Egy óra gyakorlás után a kis kajak polo hajóval többször sikerült teljes standard eszkimó fordulókat csinálnom. Volt néhány wet exit, volt rémület az arcomon, de egyszer csak sikerült, bekattant. Megcsípett a roll bogár és el kezdtek működni a mozdulatok.

Ezután átültem a saját öt méteres tengeri kajakomba, és azzal folytattam a gyakorlást. Azzal is toltam egy órát, aztán fáradtan, átfagyva abbahagytuk. Megvolt a siker érzése. Hazafelé azt kiabáltam, hogy én vagyok a doborgazi eszkimó! Persze tudom, hogy az nyilván a Ricsi, de már egy kicsit én is! Nagyon jó érzés volt, és az azóta is, mindig. 

5. kép: Varga Ricsivel (bal) a sikerese szeptemberi eszkimó work shop után

2023.09.15. - Zátonyi-Duna - Doborgazsziget - Saját gyakorlás (30 perc)

Szeptemberben az unokatestvéremmel, Tibivel mentünk el egy rövid két órás kajakozásra a Zátonyi-Dunára, és az evezés után a strandnál szerettem volna gyakorolni egy keveset. Az első vízbedőlésem sajnos nem sikerült, wet-exit lett a vége. Víztelenítés a part mellett, kicsi meditálás, hogy mit cseszek el, aztán újra. Ekkor még legtöbbször az okozta a kudarcot, hogy a fejemmel és a teljes törzsemmel nem dőltem teljesen hátra a hajó hátsó dekkjére. A fejünk ilyenkor pedig úgy működik, mint a hajók tőkesúlya, és visszahúz a mélybe. Másodjára aztán már sikerült. Még nem jól, nem szépen, de azért már ment.

2023.10.14. - Zátonyi-Duna - Dunasziget - Saját gyakorlás (30 perc)

Egy októberi szombaton, az egyik barátommal Gabival mentünk egy rövid, két órás kajakozásra a Zátonyi-Dunán és az evezés felénél, a Sragner áteresz után, egy tisztáson megpihentünk. Itt szerettem volna gyakorolni egy keveset mielőtt visszaindulunk. Ez első vízbedőlésem sajnos itt sem sikerült, wet-exit lett a vége, mert a fejem még mindig nehéz. Víztelenítés a part mellett, kicsi meditálás, hogy mit cseszek el, aztán újra. Másodjára sikerült, aztán ment sokszor. Egyre szebben, egyre könnyebben.

Itt már a víz csak 16 °C -os volt, de ekkorra már beszereztem a téli O'neil Psychotech neoprén öltönyömet, amiben jól el voltam a vízben és a víz alatt. Csuklyám viszont még nem volt, és nagyon hidegnek éreztem a vizet a fejemnek és a füleimnek, így ez egy rövidebb gyakorlás lett, de utána egész télen ez töltött! Másnap megrendeltem a neoprén csukját is az öltönyhöz. Nagyon jó októberi gyakorlás volt. Talán mindig kellene egy ilyen szezon zárást terveznem...

2023-ban aztán többet nem gyakoroltam az eszkimót, de sokat foglalkoztam vele fejben. Találtam kinyomatható munkafüzetet, hallgattam a grönlandi stílusú kajakozással kapcsolatos podcast-ot, néztem számtalan videót. Terveztem, hogy medencés edzésre is megyek a télen, de helyette vízitúra vezetői tanfolyamra mentem.  

2023-ban 4 alkalommal gyakoroltam eszkimózni körülbelül összesen 7 órát.

2024.05.31. - Balaton Alsóörs - Kayak Crayz Work Shop (4 óra)

Mivel egyedül nem mertem újra kezdeni a gyakorlást, ismét bejelentkeztem a Ricsihez (Kayak Crazy) egy workshopra a Balatonra. Röviddel érkezésem után, már fejjel lefelé voltam a Balatonban, így nem igazán volt időm aggódni. Az első szünet után pedig számtalan ismétlés következett. Ricsi javított, én finomítottam, külön mentem tőle és a másik résztvevőtől aztán vissza, hogy javítson. Gyakoroltam a standard roll-t, Side Scull-t és a 180 fokos (?) fordulókat.

Volt alkalmam háromszor wet-entry-t is sikeresen végrehajtani. Először a hajam égnek állt tőle, aztán egy nagy levegő után az egyik lábam után betettem a másikat, és már fejjel lefelé ültem a hajómban. Az evezőm ott volt, ahol lennie kellett, és a standard roll mozdulatával már fent is voltam. Mivel a spicót nem tettem fel, ezért nyilván ment víz a hajóba, de nagy volt az öröm! Még egy dolog, amit gyakorolhatok a nyáron! 

A standard roll-t próbáltam a másik irányba is. Általában bal oldalra dőlök le és a másik oldalon jövök fel. Aznap próbáltam jobbra ledőlve is gyakorolni, de kudarcot vallottam. Elengedtem, majd máskor. Most még annak akartam örülni, amit tudok, most még azt akarom csiszolgatni, finomítani. Van időm, nem gond, ha csak a nyár végére jön össze. 

A workshop egy részéről csináltunk GoPro és drón felvételeket is. Mivel az idő estére rosszra fordult, és én is ki voltam nagyon, kb. négy óra gyakorlás után abbahagytuk az edzést és haza indultunk. Nagyon jó nap volt, és alig vártam a folytatást!Olyan izomlázam lett tetőtől talpig, hogy mozdulni is alig bírtam napokig. Egy kicsit túltoltuk, de megérte!Többet kell szárazon edzenem, melegítenem és nyújtanom. Többször kell jól csinálnom az eszkimót, erőlködés nélkül, az egész testemet használva, mint rosszul, erőlködve karból és vállból húzva. Akkor nem lesz izomláz, és nem húzom meg a nyakam. 

Ezen a workshop-on megtapasztaltam azt, hogy egy idő után, amikor rontottam, nem csináltam wet-exit-et, hanem lenyugodtam, lementem 0-ra, aztán kezdtem előröl a feladatot. Ezzel nagyon sok időt és energiát spóroltam ahhoz képest, mint ha víztelenítenem kellene a hajót, vissza kellene másznom, spicót visszatennem stb.

Amikor a side scull -on dolgoztam, azzal szembesültem, hogy a szeretett úszást segítő mellényem nagyon zavar, és a mellkason lévő nagy pakolós zseb bár menőn néz ki, de miatta nem tudom oda tenni a kezem, és úgy forgatni az evezőm, ahogyan szeretném. Mindig becsatolom a biztonsági övemet az autóban, és mindig mellényben evezek, de most ki akartam próbálni nélküle. Muszáj volt éreznem a különbséget. Megjegyzem, hogy mellkasig érő vízben voltunk egy balatoni strandon, karnyújtásnyira egy profi oktatóval. Döntöttem, megbeszéltük, majd levettem a mellényt és valami elképesztő volt a különbség, a szabadság érzés. A hátralévő időben mellény nélkül gyakoroltam az eszkimózást. Ezt mindenki csak biztonságos helyen, segítővel a közelében, saját felelősségre tegye! Még nem említettem, de téli neoprénben voltam, ami legalább olyan felhajtó erőt adott, mint egy úszást segítő mellény.

Az öltözékemről is ejtenék pár szót. A Balaton május végén még csak 19 °C-os volt, de a téli neoprén ruhámban nagyon jól el voltam a vízben több mint négy órát. A gyakorlások során csukját viseltem végig, hogy valamennyire védjem a fejem, és a füleimet is a friss víztől.

6. kép: Ricsivel a Balatonban az egyik wet-exit-em után

2024.06.08. - Zátonyi-Duna - Doborgazsziget - Saját gyakorlás (45 perc)

Június elején kedvenc gyakorló helyemre, a Zátonyi-Dunára, már bátran tértem vissza, mert tudtam, hogy jó alapokkal rendelkezem és készen állok a nyári edzésekre. Egy barátommal a strandhoz mentünk, és ott gyakoroltam a már megszokott mozdulatsorokat. Öröm eszkimózás volt, csak minél több ismétlést akartam összehozni úgy, hogy nincs köztük rontott. A strand után visszaeveztünk a nyaralóhoz ahol azon a hétvégén laktunk, és még ott is csináltam pár fordulót. Itt volt egy wet-exitem amikor ötös sorozatot akartam csinálni a stanard roll -ból. Az ülő pozícióm kimozdult a helyéről és elvesztettem a kontrollt a hajó felett. Wet-exit lett a vége.

Ekkor már néhány újítást eszközöltem. Az ülésem két oldalára a cockpit-be formára vágott polifóm csíkokat ragasztottam Ricsi javaslatára azért, hogy a hajó teste érintkezzen a csípőmmel, ez által jobban érezzem és irányítsam azt. A másik pedig az úszást segítő mellény. Az eszkimó gyakorlásokhoz elkezdtem a régi mellényemet használni, amin nincs elöl kiálló zseb, csak a mellény maga és így a kezeim az evezővel közelebb kerülhet a testemhez. Sokkal jobb, de nem ugyanaz az érzés, mint mellény nélkül. Ezért az edzések felénél elkezdtem mellény nélkül is gyakorolni.

7. kép: Side Scull gyakorlás a Zátonyi-Dunán   

2024.06.09. - Zátonyi-Duna - Doborgazsziget - Saját gyakorlás (45 perc)

Egy órás evezés után, délelőtt folytattam az előző napi edzést a Zátony-Dunán. Működött minden, egyre jobbak a mozdulatok, legalább is belülről nézve. Itt volt lehetőségem videó felvételt készíttetni a gyakorlásról. Nagyon hasznos, mert láthatod a jó és a rossz mozdulatokat. Érdekesség, hogy bár a szemem csukva van, amikor visszagondolok a gyakorlatokra, úgy érzem látom a környezetem, és hogy mit csinálok. Lehet kinyitom a szemem egy kicsit? Ezt a balatoni gyakorlás után tapasztaltam először.

2024.06.15. - Nagyteveli Víztározó - Saját gyakorlás (45 perc)

A nagyteveli víztározó egy közeli mesterséges tó a Bakony lábánál. A nagy része a horgászoké, de van egy körülbelül 200 méteres sáv kijelölve strandnak. A strand előtt egy részt pedig úszóknak és SUP -osoknak tartanak fenn. Na, ide kéredzkedtem be az 5 méteres tengeri kajakommal gyakorolni azért, hogy ne kelljen órákat utazzak el - vissza a Szigetközig vagy a Balatonig a gyakorlásaim miatt. Mivel ebből a sávból nem mehetsz ki, ezért sajnos kajakozni nem érdemes ide látogatnod. Nem mehetsz el felfedezni a vízről a környéket, mert a tó a horgászoké. Mindenesetre a strand és a büfé szuper!

Az eszkimó gyakorlásokat a strandon próbálom a nap végére ütemezni. A családdal strandolunk, aztán a végén gyakorlok két-három kört. Még mindig az alapokat tökéletesítem és az új dolgokat próbálom előkészíteni fejben és gyakorlatban. Heti egy alkalommal próbálok kimenni egész nyáron, hogy szeptemberre kitűnő formába legyek. A norsaq-om is elkészült, és fejben már azzal is gyakorlok.

2024.06.21. - Nagyteveli Víztározó - Saját gyakorlás (45 perc)

Egyre stabilabbak a mozdulataim, egyre hatékonyabb a gyakorlás. A side scull a mai napon olyan volt mintha soha nem érne véget. Bármeddig tudtam volna folytatni. Az evezőm tökéletesen mozgott abban a tartományban ahol mozognia kell, a hajómat tartottam az oldalán, az arcom éppen kint volt a vízből, kaptam levegőt, láttam a hajót és a felhőket, megszűnt minden körülöttem. Imádtam.

Ezen az edzésen elkezdtem gyakorolni egy új roll-t 'Peddle in Front Roll'-t. 

2024.07.06. - Zátonyi-Duna - Saját gyakorlás (60 perc, 6 / 2024)

Miután szombaton Rajkától Mosonmagyaróvárig leeveztem újra a Zátonyi-Dunán találtam magam egy barátunk nyaralójánál. Egy kis nyújtás és lazítás után sikerült egy órát gyakorolnom az alapokat és pár más előkészítő gyakorlatot is. Volt egy 'Peddle in Front Roll' próbálkozásom, de az most nem sikerült. Eltévedtem a víz alatt és wet-exit lett a vége. Ez után próbáltam egy wet-entry-t ,de most nem sikerült. Lehet, hogy fáradt voltam már ehhez.

Gyakoroltam az alsó támaszt is mindkét oldalon, az rendben ment. Aztán párszor próbáltam a roll-okat úgy, hogy a hajóm mozgásban volt. Párszor sikerült, de aztán az egyiknél a víz kitekerte az evezőt a kezemből, elfordította a törzsemet is, és wet-exit lett a vége.

Miközben gyakoroltam a barétaink fia,  Benedek készített rólam pár szuper képet.

8. kép: Standrad Greenland Roll a Zátonyi-Dunán (fotó: Sipeki Benedek)

9. kép: Standrad Greenland Roll a Zátonyi-Dunán (fotó: Sipeki Benedek)

2024.07.10. - Nagyteveli Víztározó - Saját gyakorlás (2024. 7. gyakorlás - 90 perc)

A mai gyakorláson a side scullingra fókuszáltam, először az erős oldalamra (jobbra) ledőlve, de most nem csak úgy, hogy feljövök a fordulóból és side sculling-olok hanem úgy is, hogy fentről dőlök hátra a hátsó deck-re, majd le az oldalamra a vízre, miközben sculling-olok az víz felszínén az evezőmmel, és persze tartom a hajóm az oldalán. Az evezőm a hajó orrától 10 - 20 fokos szögben tartottam előre, és ahogy ledőlök a vízre, hátrafelé húzom. Ez a mozdulat megtart a felszínen, majd ekkor elkezdem a sculling mozdulatokat. A testem a víz felszínén van, épp csak az arcom ér ki a vízből, a lapát mozog előre hátra, közben változtatom a dőlését és tartom, illetve mozgatom a hajót is a csípőmmel.

Ma először próbáltam a bal (gyenge) oldalamra is a side scullingot. Az elsőből borulás, majd wet-exit lett. Ekkor csináltam egy wet-entryt. A lefelé fordult hajó jobb oldalára úszok, az evezőt a standard roll pozícióhoz fogom, úgy mintha a hajóban ülnék fejjel lefelé. A lábaimat a helyükre teszem alulról amennyire lehet, úgy hogy még az arcom a víz felett van. Ilyenkor ki vagyok tekeredve, és igazából csak az egyik lábam van a pedálon, a másik csak a közelében, és a fenekem is vagy 10 centire van az üléstől, de még kapok levegőt. És akkor veszek egy nagy levegőt, majd beülök az ülésbe fejjel lefelé. Amikor érzem, hogy a fenekem és a lábaim nagyjából a helyükön vannak, akkor mehet a standard roll, és már fent is vagyok. Spicót visszarakni víz alatt még nem próbáltam, de szerintem nincs is értelme. Amikor visszafordulsz, akkor persze a hajóban harmadáig áll a víz és ettől egy kicsit instabillá válik, szóval észnél kell lenni, hogy ne dőlj át a másik oldalra. Na és ekkor jött az ötlet a Ricsi videója alapján, hogy én tudok-e spicó nélkül eszkimózni? Tudok! Amennyiszer akarok. Na jó, lehet nem, de háromszor ment egymás után több alkalommal is. Ezen az edzésen, minden borulásom után, volt talán négy is mivel a gyenge oldalra gyúrtam ma, mindig így ültem vissza a hajóba és akkor már csináltam pár fordulót spicó nélkül. Amikor meguntam, akkor a part közelébe mentem vízteleníteni, spicó fel és folytattam.

A bal oldalra ledőlés még nem akart menni, de majd kialakul. Sutának érzem mindenem azon az oldalon. Egyszer amikor a hajó harmadáig volt vízzel egy wet entry után, arra gondoltam, hogy spicó nélkül kipróbálom a side scullingot a gyenge (bal) oldalamra ledőlve. Sikerült egy-két alkalommal..

Próbáltam a chest scullingra is ráérezni mindkét irányba, illetve gyakoroltam az alsó támaszokat is mindkét oldalon.

Nagyon jó edzés volt és teljesen kimaxoltam az időmet talán két öt perces szünettel.

2024.07.23. - Zátonyi-Duna - Saját gyakorlás (2024. 8. gyakorlás - 90 perc)

Ismét a Zátony-Dunára keveredtem a családdal. Úsztunk, SUP-oztunk és én kajakoztam. Ezúttal édesanyám is velünk tartott aki még sohasem járt itt. Neki is nagyon tetszett a gyönyörű és tiszta folyó de sajnos az eszkimó gyakorlásomnak nem tett jót a jelenléte. Háromszor harminc percet gyakoroltam, sokat rontottam, anyám izgult a parton és ez átragadt rám. A második gyakorlásnál már úgy éreztem inkább vissza fejlődök, így a harmadikban csak az alapokat próbáltam tökéletesen végrehajtani. Majd legközelebb jobb lesz. 

Ma amúgy gyakoroltam a standard roll-t, az asló és felső támaszt, valamint a skulling brace-t mindkét oldalra. Az erős oldalra megy, a gyengére nem sikerült most egyszer sem.

10. kép: A legnagyobb fan-okkal a Zátonyin

2024.07.27. - Nagyteveli Víztározó - Saját gyakorlás (2024. 9. gyakorlás - 90 perc)

Nagytevelen strandoltunk és közben gyakoroltam egy keveset a strand előtti területen, a bójákon túl. Szombat délután kicsit többen voltak mint hétköznap este. Sokan figyeltek messziről, voltak akik a közelembe úsztak és volta aki a parton érdeklődött, hogy mit csinálok. Erre a figyelemre annyira nem vágytam, de hát este nyolcig nem várhattam, és a kajakom sem bírtam volna otthon hagyni. A Zátonyin már megszokták a kajakosokat, és ott ez nem akkora atrakció már. Engem igazából a parttól távolabb ez már nem zavart, és tudtam csinálni a gyakorlásokat, ott már egyedül voltam a hajóval. 

Úgy érzem, hogy most egy kicsit megtorpantam, az új dolgokat nem nagyon tudom elkezdeni vagy folytatni egyedül, ezért az alapokat gyakorlom, hogy minél több ismétlés számom legyen. Még maximum két hónapom van erre, aztán az eszkimó szezonomnak lassan vége lesz. Most is csináltam a standard rollokat egészen hat ismétlésig, spicóval és nélküle is hármat, hármat. Gyakoroltam a sculling brace-t is, de még mindig csak az erős oldalamra megy.

A kilégzéssel kapcsolatban azt vettem észre, hogy a víz alatt folyamatosan fújom ki a levegőt, hogy ne menjen víz az orromba, bár használok orrcsipeszt, azért ez hasznos. Egyrészről ez felkészít arra, hogy ha esetleg egy tengeri túra közben borulnék és nincs csipesz az orromon, akkor is vissza tudjak fordulni biztonsággal. Ugyanakkor, ez a kifújás pontosan annyi ideig tartat ameddig a gyakorlatot megcsinálom és újra a felszínre kerülök, de mi van akkor, ha rontok, és még egyszer neki kellene futnom a gyakorlatnak? 

11. kép: Lesifotó amit egy barátom készített a partról. (fotó: @mate_cst)

2024.08.03. - Szigetköz, Áramlástan workshop (2024. 10. gyakorlás - 20 perc)

Augusztus első hétvégéjén Klaudia (Kayak Crazy) áramlástan workshop-ján vettem részt. Ez a hétvége most nem a kajakfordulókról szólt, hanem az áramlásról, a folyó mozgásáról, a limányról, a hullámokról, evezés technikáról, támaszokról és kapcsolatunkról a vízzel. Ennek ellenére volt egy-egy alkalmam eszkimózni is.

Első nap az Ördögréti (Öregréti) bukóhoz eveztünk, ahol majd egy órát gyakoroltunk a hullámokban. Kiállás, beállás, traverzálás. Később miután kijátszottuk magunkat, egy kis tóhoz eveztünk, ahol az ebédszünet nagy részét Ricsivel (Kayak Crazy) és Andrással újdonsült szigetközi kajakostársammal eszkimó gyakorlással töltöttük. Sikerül ellesnem egy két jó mozdulatot, cserélgettünk evezőket, és közben nagyon jól szórakoztunk. 

A balance brace-el kapcsolatban láttam, hogy jó rávezető, a side-sculling-ból lemenni víz alá és onnan visszahozni magam a felszínre. Talán majd még lesz alkalmam kicsit ezt is csiszolgatni, mielőtt beköszönt a tél.

2024.08.04. - Szigetköz, Áramlástan workshop (2024. 11. gyakorlás - 10 perc)

Vasárnap, a második nap a Vadvíz Kempingtől déli irányban eveztünk, folyás irányban lefelé a Csökös csatornán. Miután elértük a csatorna végén lévő hidat, még a Kormosi-Duna előtt, vissza fordultunk és felfelé haladtunk limányból limányba. A Csökös csatorna egy csodálatos része a Szigetköznek, ne hagyd ki ha a környéken jársz! Vadregényes, szűk, kanyargós csatorna, nagyon jó szakasz, lefelé is és felfelé is egyaránt. 

Az ebédszünet alkalmával itt is sikerült eszkimózni párat, de tényleg csak, hogy hűsítsem magam. Nagyon éhes voltam és már ki akartam szállni a kajakból.

Jelenleg 20 óra gyakorlásnál járok, amit jó lenne még a rossz idő beköszöntéig feltornászni 30 órára. Továbbá nagyon örülnék, ha az alap technikákon túl még pár haladó technikát is el tudnék kezdeni chest roll, norsaq roll. Elvileg van még időm, lesz egy balatoni hétvégénk, a találkozó a Velencei tónál, és a kajakozás az Adrián.  

2024.08.17. - Balatonakali, Strand - saját gyakorlás (2024. 12. gyakorlás - 60 perc)

Erős szél volt a strandon, elfelejtettem megnézni mennyire, mindenesetre 30-40 cm-es hullámokat képzett a bójákon kívül. Mivel legtöbbet a Szigetközben kajakozom, ilyen hullámokkal ott nem szoktam találkozni, csak sokkal kisebbekkel. Ezek már olyan hullámok voltak, amik tolták a hajóm előre, rendesen szörfözhettem egy egy percig. Szuper volt, de nagyon fárasztó evezni ebben el vissza. Közben mindig eszkimóztam a part közelében párat, ahol csendesebb volt a víz, de itt is mozgott. Jó gyakorlás volt de a kétszer harminc perc végére nagyon kifáradtam.

2024.08.17. - Balatonakali, Móló - saját gyakorlás (2024. 13. gyakorlás - 60 perc)

Ezúttal az Akali móló mellett egy kis öbölben szálltam vízre miközben a család strandolt. Most nem volt szél, nem volt hullám. Sikerült 40 percet egyben gyakorolnom, majd egy kis technikai szünet után, még 20 percet toltam. Standrad roll-ok mentek rendesen, aztán rámentem a sculling brace-re a jobb oldalamra. Most szinte mindig a hátsó dekkről mentem le a hajó oldalára, majd vissza. Működött rendesen, amikor bátran hátra dőltem, és nem emeltem a fejem. 

Egy idő után próbáltam a bal oldalamon is, de olyan suták a kezeim azon az oldalon. Az elsőt rontottam, wet-exit lett a vége. Ha már vízben vagyok, akkor gyakoroltam egy wet-entry-t is. Sikerült, de a hajó félig megtelt vízzel, ezért csináltam pár fordulót spicó nélkül, aztán kijjebb mentem üríteni a hajót a sekély vízben. 14.35, már húsz perce gyakorlok, folytatom tovább. Ekkor láttam utoljára a Vostok Europe órámat. Pár forduló után vettem észre, hogy leszakadt a kezemről és örökre elveszett valahol az Akali öbölben. Na ekkor jött egy kis technikai szünet, majd még egy kis gyakorlás, hogy hátha jobb kedvem lesz. 

Amikor a hajómban van víz és balra ledőlök spicó nélkül, akkor megy a skulling brace de a hajóm sokszor borul rám, mert nem jól tartom a lábaimmal és végül lenyom a víz alá. Most sikerül több alkalommal újra orientálnom magam a víz alatt és feljönni standard roll-al a másik oldalon. Ilyenkor jó lenne ezt folyamatosan egymás után napokig gyakorolni.  

2024.08.27. - Nagyteveli Víztározó - saját gyakorlás (2024. 14. gyakorlás - 45 perc)

A családdal még kimentünk gyakorolni a nagyteveli strandra, idén talán utolsó alkalommal. A lányok fürödtek, a feleségem jógázott és csendben figyelt, a strand pedig szinte teljesen kiürült. Az időjárás és a vízhőmérséklet még engedné az eszkimó gyakorlást egy darabig, de sajnos szeptemberben a horgászok vissza veszik a strandot, és a kajakommal nem mehetek ott vízre jövő májusig.

Este háromnegyed hétkor sikerült vízre szállnom, és fél nyolc után fejeztem be. Gyönyörűek voltak a fények és a víz is tükör sima volt. A standrad gyakorlataimmal kezdtem, volt egy wet-exitem, mert elcsesztem a légzésem ütemét, amikor öt fordulót szerettem volna egymás után csinálni. Nem segít, ha edzés előtt két órán belül eszel! Mivel a derekamat is meghúztam az elmúlt hetekben, tényleg csak egy átmozgató, komótos edzésre készültem. 

Mire bemelegedtem, el kezdtem rámenni a sculling brace-re a jobb (erős) oldalamon, és már annyira éreztem a mozdulatokat, hogy hogyan tartsam a hajót, meddig húzza, az evezőt, mi van ha nem mozgatom az evezőt stb., hogy gyorsan el kezdtem gyakorolni a bal (gyenge) oldalamra is, és végre sikerült. Nem a legszebben megy még, de már borulás nélkül gyakoroltam felváltva mindkét oldalt. Ezért megérte kimenni! Aztán szépen lassan lement a nap, és a strandkaput is bezárták nyolc órakor.

12. kép.: Naplemente a Nagyteveli víztározó felett. (saját kép)

2024.08.31. - Nagyteveli Víztározó - saját gyakorlás (2024. 15. gyakorlás - 45 perc)

Ezen a hétvégén bezárt a strand és én szombaton búcsúztam a teveli tótól strandolással a családdal, hekkel, lángossal és egy 45 perces gyakorlással. A gyakorlás komótosan ment, mintha az időt nyújtottam volna. Pár standard roll után a sculling brace-re mentem rá teljesen és szinte csak azt gyakoroltam, de ezúttal már mindkét oldalamra. Már a gyenge (bal) oldalra is le tudtam menni teljesen, szemöldökig a vízbe, és közben arra gondolok, hogy ez miért nem ment eddig. Nyilván ez így van mindennel. Nagyon jó volt érezni, ahogy a hajót tartom a vízhez közelebbi lábammal, és közben érezni azt is, ahogy az evező a víz felszínén tartja a felső testem. 

A légzés technikám kicsit jobb lett, de még mindig nem az igazi. Az orromból már lefelé menet el kezdem kifújni a levegőt, ami miatt nem megy víz az agyamba, de mire körbeérek épp kifogyok. A szezon után megígérem magamnak, hogy jógázni fogok, és megtanulok pár légzőgyakorlatot is. A derekammal pár hetet kínlódtam, voltam csontkovácsnál és majdnem teljesen rendbe jött. A mai gyakorlásnál volt egy olyan mozdulatom, amikor a derekam kiroppant és ettől nagyon megkönnyebbültem. Már ezért megérte kimenni.

13. kép.: Egy másik naplemente a Nagyteveli víztározó felett. (saját kép)

2024.09.07 - Thalassa Találkozó - közös gyakorlás (2024. 16. gyakorlás - 30 perc)

Ezen a hétvégén volt a Thalassa csoport tengeri kajakos találkozója, ahol az elméleti foglalkozások után volt alkalmunk a velencei tavon egy keveset gyakorolni a fordulókat is. A közös eszkimó gyakorlás alatt Gábor javította néhány mozdulatomat. Figyelnem kell arra, hogy az evező lapátot mindkét kézzel oldalról fogjam a standard roll alatt illetve a sculling brace-nél is. Továbbá fontos, hogy az evezőt ne engedjem le a mellkasomhoz, hanem fent a nyakamnál kell tartanom. Gábor a "This is the Roll" 1-2 - oktató videókat ajánlotta a hideg napokra. A vízen még egy rögtönzött bemutatót is kaptunk Gábortól. Nagyon élveztem, és szuper volt élőben látni ezeket a haladó technikákat.

2024.09.08 - Thalassa Találkozó - közös gyakorlás (2024. 17. gyakorlás - 15 perc)

A csapattal a tavon reggel egy rövid hét kilométeres kört terveztünk. Mielőtt vízre szálltunk volna, Gábor a szárazföldön mutatott be néhány eszkimó felkészítő gyakorlatot amit kipróbálhattak az érdeklődő résztvevők. A bemutató után a Surf Camping-ből a Velencei szigethez eveztünk, ahol egy rövid szünetet tartottunk. A szünet ideje alatt volt alkalmunk még pár eszkimó fordulót csinálni. Remélem, hogy ebből a közösségből egy kis csapattal jövőre tudom folytatni a grönlandi stílusú gyakorlást.

2024.09.26 - Mali Losinj - saját gyakorlás (2024. 18. gyakorlás - 10 perc)

Az első eszkimó fordulóimat a tengeren, Mali Losijn mellet egy kis kikötő közelében csináltam. A víz mozgott alattam el vissza, le és fel, de nem volt vészes mivel a körülöttünk lévő szigetek felfogták a szelet. Azért a tenger az tenger, sós és mozog. A csapattal akikkel érkeztem, átvettük az ön- és társmentés alapjait, Gyula wet exit -elt ha jól emlékszem, Dani borult és mi mentettük. Én egy kicsit eszkimóztam csak, hogy érezzem a sós vizet a számban és a szememben illetve, hogy emlékszem e még rá. Élveztem itt is, a víz 20 fokos lehetett jó, hogy neoprén volt rajtam. A gyakorlás után kimerészkedtünk egy szelesebb nyílt részre, hogy a méteres hullámokkal is megismerkedjek. Elsőre félelmetes volt, ott nem eszkimóztam. 

14. kép: Az első vízreszállás előtt Mali Losinj közelében.

2024.09.27 - Mali Losinj - saját gyakorlás (2024. 19. gyakorlás - 20 perc)

Balázsék kimentek a két méteres hullámokba játszani, de én maradtam a sziget takarásában eszkimózni. A nyugodtabb részen kezdtem, de kimerészkedtem oda, ahol a szél miatt 40 centis hullámok is voltak. Ott is borultam párat, és skullingoltam is. Sisakban nem valami jó gyakorolni. Amikor mész le, megtelik az egész vízzel, aztán érzed ahogy megy ki belőle felfelé jövet. Jobb szeretek sisak nélkül gyakorolni, de itt a sziklák közelében jó hogy volt rajtam.  

15. kép: Kifelé menet a védett öbölből Mali Losinj közelében. 

2024.09.28 - Veli Losinj melletti öböl - saját gyakorlás (2024. 20. gyakorlás - 30 perc)

Balázsék szigetet kerülnek, mi Gyulával egy gyönyörű öbölhöz értünk, ahol kihasználom a szikrázó napsütést és a gyönyörű tiszta tengert. Eszkimózok fél órát, szedünk szemetet a parton, napozunk kicsit aztán folytatjuk utunkat vissza a tárbor felé. A kikötőben még párat fordulok amíg Gyula el ment a sólyakocsikat össze szedni, aztán jövök én is.

16. kép: Szélvédett öböl Veli Losinj közelében.

Gyakorlások

• 2023 - 4 alkalom - 7 óra
• 2024 - 20 alkalom - 17.50 óra
• Összesen - 19 alkalom - 24.50 óra

*A 'Kayaking Around Blog' a saját vízitúra élményeim, tengeri kajakos tanulmányaim és tapasztalataim naplószerű leírása. A célom, hogy az élményeimet és tapasztalataimat írott formában rögzítsem, és azt mások számára is elérhetővé tegyem. A blog tartalma a saját szellemi termékem, amelyet nyugodtan megoszthatsz másokkal is, de további felhasználáshoz kérlek, lépj velem kapcsolatba. Ami nem saját szellemi termékem, azt próbálom pontos hivatkozással megjeleníteni. További képeimért nézd meg a @kayaking_around Instagram fiókom.